美肌作りと風邪予防
 緑茶には、ビタミンB郡、ビタミンC・ビタミンE、そして体内でビタミンAに変わるβ―カロチンが豊富にバランス良く含まれています。美肌作りに効果的で、風邪をひきやすい方などにも体質改善にも大変良いとされています。美肌を作るお茶のビタミンCは、レモンの約5倍、しかも熱に強いので、お料理にも使えます。

疲労回復とリフレッシュ
 緑茶に含まれるカフェインには、眠気を覚ます作用の他、利尿作用、消化を促す働きもあり、中枢神経に作用して、疲労回復・リフレッシュ効果もあります。
 テアニン(うまみ成分)は、脳に直接作用して神経の乱れを鎮め、心身をリラックスさせる効果があります。

虫歯と口臭を予防
 お茶の葉は、他の植物に比べて、フッ素の含有量が多く、食中・食後の一杯のお茶は、虫歯を作らないためにも良い習慣です。
 また、お茶にはフラボノイドも含まれており、抗菌作用・消臭効果があるので、お茶でうがいをするのもお勧めです。


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